Forbedret treningsresultat: Vann bidrar som drivstoff til musklene dine, og derfor vil det å drikke vann før og under trening øke energien din, samt redusere sjansen for kramper og forstuinger.
Økt forbrenning: Forskning har vist at det å drikke en halv liter vann under en 30-40-minutters treningsøkt kan øke kroppens kaloriforbrenning med opptil 30%.
Ungdommelig hud: Et godt vanninntak forhindrer tørr hud og rødme, og bidrar til utdriving av toksiner og bakterier. Når du unngår dehydrering oppnår du samtidig en hud som ser bedre ut, og det gir deg et sunnere og mer ungdommelig utseende.
Sjeldnere hodepine: Dehydrering er en av de vanligste årsakene til hodepine. Ved å opprettholde et regelmessig vanninntak kan man forhindre hodepine, også når den er forårsaket av tretthet.
Økt produktivitet: Når du regelmessig forsyner kroppen din med vann, hjelper du hjernen til å yte bedre, og du får en forbedrer konsentrasjonsevne.
Styrket immunforsvar: Når du drikker vann forhindres saltansamling i nyrene dine, tykkelsen i blodplasmaet opprettholdes så hjerte-karsykdommer unngås, samt du sørger for at benstrukturen din ivaretas, slik at du kan unngå gikt.
Forbedret fordøyelse: Vann hjelper kroppen til å kvitte seg med toksiner og andre avfallsstoffer, gir en regelmessig avføring og er avgjørende for en sunn tarmfunksjon.
Økt energinivå: Når du tilfører kroppen din vann, gir du den samtidig kraft til å fungere optimalt.
Bedre humør:Vann bidrar til gjennomstrømmingen av næringsstoffer og hormoner i kroppen din, som igjen utløser endorfinene som gjør deg gladere.
