Förbättrar träningen: Vatten är bränsle för dina muskler. Att dricka innan eller under träning ökar dina energinivåer och minskar risken för kramper och stukningar.
Ökar ämnesomsättningen: Forskning har visat att om du dricker en halv liter vatten under ett 30–40 minuter långt träningspass ökar det din kaloriförbränning med upp till 30 %.
Ger ungdomlig hud: Att dricka mycket vatten motverkar torr hud och renar kroppen från gifter och bakterier.När huden inte är torr ser den hälsosammare ut, vilket ger dig ett mer ungdomligt utseende.
Förhindrar huvudvärk: Uttorkning är en av de mest vanliga orsakerna till huvudvärk.Genom att dricka regelbundet bekämpar du de flesta typer av huvudvärk, även de du får på grund av trötthet.
Ökar produktiviteten: Ett regelbundet intag av vatten hjälper din hjärna att arbeta snabbare och gör det lättare att koncentrera dig.
Förbättrar immunförsvaret:När du dricker vatten förhindrar du upphopning av salter i njurarna, upprätthåller blodplasmans tjocklek, förebygger komplikationer i hjärtat och bevarar den rätta formen på benen, vilket förhindrar artrit.
Förbättrar matsmältningen: Vattnet hjälper till med att rensa ut toxiner och restprodukter från din kropp, uppmuntrar till regelbunden rörelse i tarmen och är nödvändigt för en hälsosam tarmkanal.
Ökar energinivåerna: Genom att förse din kropp med det vatten den behöver ger du den kraft att arbeta till sin fulla kapacitet.
Förbättrar humöret: Vatten gör att näringsämnen och hormoner lättare flödar runt i kroppen, vilket frigör endorfiner och gör dig gladare.
